الصداع والحمل

November 13, 2015 07:20 PM

الصداع والحمل

نوفمبر 13, 2022 7:20 مساءً

لما يتجمعوا الحوامل في مكان واحد، تبد الشكاوي من أعراض الحمل ‏المزعجة مثل الصداع اللي يعتبر أكثر أنواع الألم انتشار خلال فترة الحمل، ‏فإذا كنتي واحدة من اللي يعانوا من هذي الشكوى تابعينا لمعرفة المزيد ‏عن الصداع.‏
يزداد الصداع سوء في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، لكن الخبر ‏المفرح أنه عادةً يتحسن أو يتوقف تماماً خلال الشهور الستة الأخيرة منه، ‏وهو ما يسبب أي ضرر للطفل، ولكن ممكن يكون مزعج ومؤلم بالنسبة ‏لك.‏

السبب وراء الصداع في فترة الحمل:‏
يرجح الأطباء التغيرات الهرمونية اللي تطرأ على جسمك أثناء الحمل، ‏واختلاف طريقة جريان الدورة الدموية، إنها تكون سبب الصداع أو وجع ‏الراس اللي تحسي فيه وخاصة في الثلث الأول من الحمل. وإذا كنتي ‏عرضة للصداع من أول، رح يسوء الوضع مع الحمل.‏
فيه بعض الأسباب الثانية للصداع في الحمل، منها: نقص النوم، التخلي ‏عن الكافيين، التوتر، الجيوب الأنفية، التعب العام، ارتفاع ضغط الدم، ‏وقلة مستوى السكر في الدم.‏
إذن لازم تعرفي سبب المشكلة وتشتغلي على حلها والتعامل معها ‏عشان ما يسوء الموضوع أكثر.‏

التعامل مع الصداع
ممكن تساعد بعض التغيرات في نمط حياتك على منع الصداع بعد ‏معرفة السبب أولاً.‏
 إذا كان الصداع بسبب التوتر بعد نهار مزعج، حاولي تسترخي، ‏وحطي كمادة باردة على مؤخرة العنق.‏
 إذا كان الصداع بسبب الجيوب الأنفية، تقدري تخففي منه بوضع ‏كمادة حارة على الأنف وحول العينين لإزالة الاحتقان والصداع الناتج ‏منه.‏
 حافظي على مستويات السكر في الدم، لأن انخفاض معدل السكر ‏في الدم يسبب الشعور بألم في الراس وصداع. لذلك، ننصحك ‏تتناولي وجبات صغيرة متعددة طوال اليوم.‏
 خذي حمام بارد لأنه رح يساعد بشكل كبير في انقباض الأوعية ‏الدموية المتمددة المسببة للصداع ويحسسك بالراحة الفورية.‏
 دللي نفسك بجلسة تدليك واسترخاء على يد مدلكة محترفة، لأن ‏الاسترخاء والتدليك يقلل من الصداع ويقلل من التوتر في منطقة ‏العنق والكتف.‏

متى يصير الصداع مثير للقلق؟
إذا كنتي تعاني من الصداع أكثر الأحيان، لازم تاخذي حذرك، ممكن يكون ‏الصداع الشديد -في بعض الأحيان- مؤشر خطير، ممكن يكون دلالة على ‏ارتفاع ضغط الدم أو حتى إذا رافق ارتفاع ضغط الدم بروتين في البول، ‏فهذا يشير لوجود حالة خطيرة تسمى تسمم الحمل. وإذا ما تم العلاج، ‏ممكن يسبب مضاعفات خطيرة، فلا تتردي في استشارة طبيبتك حتى ‏تقدر تساعدك.‏