درجة حرارة الغرفة المناسبة لنوم الطفل

December 02, 2017 08:14 PM

درجة حرارة الغرفة المناسبة لنوم الطفل

ديسمبر 2, 2021 8:14 مساءً

إن الجو المحيط بالطفل قد يدفعه للبكاء ليلاً، فالطفل لا يستطيع التعبير عما يشعر به، فربما يشعر طفلك بالبرد أو الحر الشديد. لذا، يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة ما بين 16-20 درجة مئوية، وهي درجة الحرارة المناسبة لحجرات الرضع التي تهيئ نوماً مريحاً للطفل. كما أنه لا بد من استخدام ميزان حرارة لمراقبة درجة حرارة الغرفة المناسبة للطفل.

وقد أظهرت بعض الدراسات أن ارتفاع درجة الحرارة الشديد أو درجات الحرارة الباردة قد يؤدي إلى موت الطفل المفاجيء أو ما يسمى بـ:”متلازمة موت المهد المفاجئ”.

  • نصائح للمحافظة على برودة الغرفة في أيام الحر الشديد

إن ارتفاع درجة حرارة الجو في فصل الصيف يؤثر بشكل كبير على الأطفال. لذا، يُفضل اجتناب تعريضهم لأشعة الشمس المباشرة، حتى لا يصابوا بحروق الشمس. كما يُنصح باجتناب الملابس الثقيلة التي قد تسبب الاختناق وضيق التنفس وارتفاع في درجة الحرارة.

  • ألبسي طفلك ملابس نوم خفيفه جداً، وفضفاضة، وقطنية، إذا كانت الغرفة حارة.
  • زيدي عدد مرات إرضاع طفلك من الحليب الصناعي أو الطبيعي لمنع تعرضه للجفاف.
  • يفضل عدم تغطية الطفل بأكثر من طبقة واحدة.
  • تحققي من شعور طفلك بالحرارة أو البرودة عن طريق بطنه. أما اليدان والقدمان، فمن الطبيعي أن تكونا باردتين. كذلك لاحظي إذا كان لدى طفلك تعرق أو احمرار.
  • أغلقي الستائر أثناء النهار لمنع دخول أشعة الشمس التي تزيد من حرارة الغرفة.
  • أعطي طفلك حماماً دافئاً قبل النوم للحفاظ على برودة جسمه، أو ضعي منشفة رطبة حول سريره.
  • أزيلي أي شيء قد يعيق تسرب الهواء إلى سريره من وسائد أو أغطية.
  • في دول الخليج الحارة، لا بد من استخدام المكيف بسبب درجات الحرارة المرتفعة جداً، لكن احرصي على ألا يكون طفلك معرضاً لهواء المكيف بشكل مباشر.
  • احذري عند استخدام المكيف من تعريض طفلك لدرجة حرارة شديدة البرودة، فذلك قد يعرضه للمرض واستخدام الدهون المخزنة في جسمه للتدفئة.
  • اجتنبي تعريض طفلك لدرجات الحرارة المختلفة بشكل مفاجئ، وأطفئي المكيف قبل مدة كافية من خروج الطفل للجو الحار.
  • نصائح للمحافظة على جو الغرفة الدافىء في أيام الشتاء

 

  • تشعر الأم بالقلق إذا كان طفلها دافئاً أو يشعر بالبرد، فطفلك الرضيع يحتاج لجو دافىء كما كان يشعر في الرحم تماماً، خاصةً عند النوم، مع العلم أن التمثيل الغذائي يقل عند النوم. لذا تكون درجة حرارة الجسم لطفلكِ أقل عند النوم، فاحرصي على تدفئته.
  • احرصي على أن تكون درجة الحرارة في الغرفة التي سينام فيها طفلك جيدة، وحاولي ألا تعرضيه للتغيير في درجات الحرارة عند تنقله بين الغرف وهو بنفس الملابس، أو أن تكون جميع الغرف دافئة.
  • احذري من إلباس طفلكِ طبقات عديدة من الملابس عند النوم، التي تسبب تعرق الطفل. فمع أي نسمة هواء، قد يصاب طفلك بالبرد، لذا حاولي أن تكون ملابسه مناسبة وتسمح له بالحركة.
  • ابتعدي عن استخدام اللحاف في تغطية الطفل. استخدمي الأغطية الدافئة التي لا تشكل ثقلاً على الطفل وتمنع حركته وتسمح له بالتنفس بحرية.
  • احرصي على أن يكون سرير الطفل بعيداً عن النوافذ التي تسمح بدخول تيارات الهواء والإزعاج.
  • لا تعرضي طفلك للتدفئة بشكل مباشر.
  • حاولي إعطاء طفلك وجبات غذائية مفيدة وغنية بالفيتامينات والمعادن لإبقائه دافئاً.

المراجع الإلكترونية

www.parents.com

www.madeformums.com